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吸烟对身体有什么影响?戒烟后可逆转的好处

2022-06-20 戒烟18弯 吸烟的危害吸烟的危害

据英国国家医疗服务体系(NHS)统计,吸烟仍然是英国最大的死亡和疾病原因之一,每年导致约78000人死亡。

吸烟对身体有什么影响?戒烟后可逆转的好处

它不仅会增加你患上数十种严重健康状况的风险,其中一些可能致命,而且还会伤害你周围的人。早在2007年,一项禁烟令开始生效,这意味着你不能再在酒吧、餐馆或公共交通工具等封闭的公共场所吸烟。

但是,尽管有禁令和包装上的图形警告,人们并没有像最初预期的那样迅速戒掉这个习惯。据英国癌症研究所(CancerResearch UK)统计,大约每10例癌症中就有4例是可以通过戒烟和保持健康体重等措施预防的。

英国国家医疗服务体系(NHS)表示,每10例肺癌中就有7例是由吸烟引起的,但吸烟还会导致身体其他许多部位的癌症,包括口腔、咽喉、声带、膀胱、肠道、宫颈、肾脏、肝脏和胃。它还会损害心脏和血液循环,从而导致心脏病发作、中风、心脏病以及血管和动脉受损。

吸烟会恶化或延长呼吸状况,甚至会导致男性阳痿,因为血液供应受限,以及男性和女性的生育问题。还有其他变化,如视力差、牙齿不健康、头发有异味、嗅觉和味觉迟钝,以及焦虑和易怒加剧。

据戒烟18弯报道,由于血流减少导致手指发黄和皮肤起皱了。

但对你周围的人来说也有很大的风险,因为肺癌的风险增加了四分之一,这就是所谓的二手烟。儿童接触被动吸烟会增加胸部感染、脑膜炎、持续咳嗽和哮喘的风险。

那些想戒烟的人会在20分钟内注意到你身体和健康的变化。但是,停用尼古丁会导致头痛、睡眠问题和精神健康问题加剧。

但戒烟对你的身体有以下好处:

●20分钟后-您的脉搏将开始恢复正常

●八小时后,你的氧气水平正在恢复,血液中有害的一氧化碳水平将减少一半。

●48小时后,所有一氧化碳被排出。你的肺部正在清除粘液,你的味觉和嗅觉也在改善。

●72小时后,呼吸会变得更容易,因为你的支气管已经开始放松,你的能量也会增加。

●两到12周后,血液将更好地泵入心脏和肌肉,因为你的血液循环将得到改善。

●三到九个月后,任何咳嗽、喘息或呼吸问题都会随着你的肺功能增加10%而得到改善。

●一年后,你患心脏病的风险将比吸烟者减少一半

●10年后,与吸烟者相比,你死于肺癌的风险将减少一半。

一项新的研究还表明,每天戒烟一包,每年可以节省4000英镑以上。专家根据不同时间段内一包20支香烟在英国的平均成本计算出你可以节省多少钱。

研究表明,如果你每天抽一包烟,平均每包11.50英镑,那么通过戒烟,你每月可以节省349.79英镑,一年可以节省4197英镑——这是四个人在国外家庭度假的费用,开车十年的费用,或者支付11年的健身房会员费。

从长远来看,每天经常抽一整包烟的人有望看到惊人的节约——在十年内,戒烟可以节省多达41975英镑的资金。这相当于20万英镑房产的20%押金,相当于一辆保时捷Cayman或近一公斤24克拉黄金的价格。

对于那些每天只抽几支烟的人来说,成本仍然可以很快累积起来。如果你每周只抽一包烟,平均成本相同,你仍然可以每年节省598英镑,或者在未来五年内节省2990英镑。

许多吸烟者已经意识到经常吸烟对身体造成的危害,但很容易忽视选择永久戒烟可以节省的财务。在过去五年的谷歌趋势数据中,搜索“戒烟”一词的人数逐年大幅增加,但2021除外,2021年的数据为2.3%与前一年相比,搜索量有所增加。

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