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除了不吸烟,减少肺癌风险的5个提示

2017-04-14 戒烟18弯 戒烟新闻戒烟新闻


多少肺癌实际上是由于香烟导致的?真不少:约百分之85的肺癌患者是吸烟者或曾经吸烟者。西尔维斯特综合癌症中心肺癌专家Mohammad Jahanzeb博士作出上述表述。然而,这意味着百分之15的人的患者没有抽烟的习惯。

除了不吸烟,减少肺癌风险的5个提示

当然,你需要学会降低作为非吸烟者的肺癌风险的最佳方式,下面这些技巧对降低肺癌风险非常有效:

1。远离二手烟

专家建议远离吸烟者,限制暴露于危险的二手烟雾中。

2。不要切换到潜在的有害香烟替代品。

如果你是一个吸烟者,不要陷入思维的陷阱,通过切换到鼻烟、电子烟或一些其他的选择,你认为将创造一个更健康的选择。鼻烟也可以导致口腔癌,电子烟仍然是相当新,我们不知道是否20年后,会发现它们确实造成一定的不良影响。

除了不吸烟,减少肺癌风险的5个提示

3.注意职业风险并小心避免。

如果你的职业需要暴露在一定的肺癌危险因素中,请注意确保遵守所有的安全协议。例如,石棉有时会导致肺癌-而现在它在美国被禁止了,那些拆除旧建筑者可能存在曝光的风险。

4。早筛查。

那些已经吸烟很长一段时间的人群,比如20年,应该进行常规CT扫描。这种扫描比胸部X光敏感六倍,如果早期发现癌症,肺癌的死亡率可以降低百分之20。

除了不吸烟,减少肺癌风险的5个提示

5。养成健康习惯。

维生素不是降低肺癌风险的灵丹妙药,探索维生素A、维生素E和硒的作用的研究发现,这些物质没有保护方面的效果。

然而,就像世界上的其他一切一样,一个良好的清洁生活总是有益的。吃富含抗氧化剂的良好饮食(如绿叶蔬菜中发现的那种),运动,并确保自己获得充足的睡眠。


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