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世界哮喘日:戒烟以避免引发哮喘

2020-05-06 戒烟18弯 戒烟新闻戒烟新闻

由于吸烟是一种化学依赖,人们必须明白戒烟是极其困难的。这需要很大的动力和意志力。

世界哮喘日:戒烟以避免引发哮喘

每年5月第二个星期二庆祝的世界哮喘日是一项运动,其目的是使人们更加了解健康状况、哮喘所造成的危险以及在目前的健康气候下,随着COVID-19大流行,哮喘患者需要提高警惕,保持社交距离,确保他们有机会获得药物治疗。

诺伊达富通医院肺脏科主任Mrinal Sircar博士表达了他对这个问题的看法,他说:“我不确定人们是否会比平时吸烟更多。通常,在压力大的时候,人们倾向于多吸烟。这是因为吸烟可以减轻压力,让他们感觉更好。所以,当一个人长期过度吸烟时,他们就会依赖它。他们吸烟,大脑中的感受器被激活,一种愉悦感充斥全身。”

他进一步补充说,“一方面,COVID-19大流行导致人们吸烟更多。他们在家里无所事事,对大流行的恐惧正在大规模蔓延,人们害怕失去工作和对生活的影响,因此转向吸烟寻求安慰。另一方面,大流行也导致人们戒烟冷火鸡因为在很多地方,供应已经被切断。呆在家里也导致人们在室内和孩子、父母和配偶周围吸烟减少。由于二手烟的危害,人们在家里不太吸烟。

烟草烟雾会削弱肺功能,是哮喘发作和其他肺部疾病的常见诱因。二手烟暴露也会导致严重和频繁的哮喘发作,尤其是儿童。如果你吸烟,就要立即戒烟,以改善你的健康,保护他人的健康。

当你谈到哮喘和吸烟时,你需要考虑一个人吸烟多长时间了,一天抽多少烟,是否已经有哮喘病史。那些有哮喘病史并吸烟过量且吸烟时间长的人,与没有哮喘病史的人相比,肺功能只占30%。简言之,需要了解的是,吸烟只会加重哮喘,因为肺功能恶化。烟雾中的化学物质对肺部造成极大的刺激。

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戒烟有两种方法,一种是冷火鸡直接戒烟,另一种是按目标去做。

由于吸烟是一种化学依赖,人们必须明白戒烟是极其困难的。这需要很大的动力和意志力。与吸烟成瘾者关系密切的人需要明白,他们的大脑已经被重组,这就是为什么戒烟的斗争如此巨大。在设定目标时,你会给自己的成功打分。例如,第一天你抽20支烟。第二天你抽15支。然后是10。然后是5。然后是2。然后把它降到1。所以你可以在一段时间内戒烟。然而,在使用冷火鸡时,你直接就完全停止了吸烟。这将导致戒断症状,引起出汗、心悸和其他症状。然而,21天后,这些戒断症状会消退,你会开始感觉好些。

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你得分心才能戒烟。为此,这里有一些建议:

1、和你的孩子一起玩,和你的配偶一起玩——尤其是现在你或许还在隔离期。

2、养成新爱好

3、通过跑步或进行体育锻炼来处理渴望

4、在极端情况下,咨询医生后使用戒烟药

简而言之,如果你能不抽烟,就不要养成这个习惯。这对你和你周围的人都是危险的。要戒掉这个坏习惯也不容易。吸烟是昂贵的,它可以导致我们的基因突变,从而导致癌症。

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