吸烟会增加患冠心病和许多其他慢性疾病的风险。如果你已经患有心脏病，你可能会想，“现在戒烟对我有什么好处？”答案是，它可以..
所以你决定戒烟、电子烟或使用任何形式的烟草。这是你能做的最好的事情之一，可以改善你的健康，延长你的寿命。这并不容易，但你..
祝贺你就要成为一个不吸烟的人了。今天是你余生无烟生活的第一天。平心而论，这是一个重要的日子。虽然这可能并不容易，但这些来..
你害怕戒烟吗？害怕戒烟的原因有很多，比如害怕压力过大，害怕体重增加，害怕尼古丁戒断带来的不适症状，甚至只是害怕未知。上瘾..
尼古丁戒断可能是一个具有挑战性的过程，除了对香烟的渴求之外，还有身体和情绪上的症状。当尼古丁戒断让你感到紧张时，深呼吸是..
当你第一次戒烟时，你可能会觉得每一个醒着的时刻都被一个念头所消耗：吸烟的冲动。如果你仔细观察，你会发现大多数的渴望只持续..
