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戒烟的厌恶疗法

2014-02-19 quit smoking 戒烟方法戒烟方法

吸烟是一种上瘾的行为。很多吸烟者发现几乎不可能戒烟,从而继续在其整个一生中吸烟。有一种已被用戒烟的技术是厌恶疗法

戒烟的厌恶疗法

吸烟成瘾

烟草中含有的高度上瘾的化学物质尼古丁。根据戒烟吧jyb8,尼古丁会增加神经递质多巴胺的释放,这是一种化学物质,使你感觉良好。吸烟者或以前曾试图打破这个习惯,但他们知道,戒烟几乎是不可能的。根据调查,吸烟是已经交织在吸烟者的生活中,在紧张激烈的时候,香烟能带来平静和舒适。

吸烟的风险

根据戒烟吧jyb8的报道,“烟草烟雾中含有超过60个已知的致癌化学物质和超过4,800其它有害物质。”吸烟对身体的几乎每一个部分都有害,所有吸烟者中有超过一半将死于这种上瘾的结果。

厌恶疗法如何工作

从历史上看,厌恶疗法已被用于治疗习惯如,吸烟,酗酒,赌博,暴力和恋童癖等。厌恶疗法源于巴甫洛夫的条件反射。当病人成功地完成厌恶疗法,他将不再渴望过去愉快的活动,甚至可以感受到对它的厌恶。“学习和行为,”是厌恶疗法的一个类型调理。治疗师对你享受的行为,如吸烟,用任何一个有毒的气味,一种药物,引起恶心或低档电击。在你的心中,这些配对来建立在用来享受的活动和负面的经验之间的关联,把一次愉快的活动变成一个消极的机会。

治疗吸烟成瘾

总体来说,戒烟有很多方法,最有效的方法戒烟是未知的。然而,厌恶疗法已显示出一些可能性。在厌恶疗法下,吸烟搭配出刺激,引出一个不愉快的反应,如恶心。其结果是把吸烟行为从愉快变成不愉快。当吞云吐雾搭配温和的电击或恶心时,就成为戒烟的有效方法。正是这些配对产生反调节到厌恶疗法。

总体治疗

吸烟是一种流行的问题,有高上瘾率和对健康的破坏性风险。然而,治疗问题就大大不足了。许多治疗方法可以工作,帮助吸烟者戒烟,公认的治疗方法之一是厌恶疗法。从历史上看这种治疗技术已收到些负面新闻,但近来它已证明能有效地帮助戒烟。如果你觉得厌恶疗法可能有利于你,跟你的医生谈谈。

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