情人节:帮助你所爱的人戒烟

2017-02-10 风浪 戒烟方法戒烟方法


二月十四日,是烂漫的情人节,所以可能你正在考虑买什么样的鲜花或糖果给你的爱人。在情人节,比任何一盒巧克力或一束昂贵的红玫瑰能更好地礼物可能在这里,戒烟吧!支持你的爱人戒烟来表达你的爱意更有意义。

情人节:帮助你所爱的人戒烟

据美国疾病预防控制中心(CDC)报道,吸烟是导致心脏病的主要原因。吸烟导致血管收缩和高血压,戒烟可极大地改善心脏健康。

在情人节帮助你所爱的人成为一个不吸烟者有巨大的新意义。如果你的爱人想戒烟,这里有一些方式能作为你的礼物支持,可以鼓励他们成功戒烟:

•让你的爱人知道,你会是其戒烟的支持伴侣。一个吸烟者通常平均七次才可彻底戒烟。

•提醒他们,冷火鸡戒烟并不总是最好的选择。建议他们和医生谈谈戒烟药物。吸烟者得到戒烟药物的支持和使用后,戒烟成功率几乎高三倍!

•帮助他们庆祝小小的胜利。比如在无烟的第一个24小时,第一个星期,或者他们第一次经历一次压力事件后没有吸烟。

•给他们无糖的口香糖、薄荷糖和健康的零食,有助于保持他们的手和嘴忙碌。

•分散他们的吸烟渴望和帮助他们缓解压力,陪他们散步,一段安慰的文字,或者只是一起跑跑步。

•如果你的爱人心情不好,尽量不要让他独自承担 -- 尼古丁是一种很容易上瘾的药物!戒烟是他们所做的最困难的事情之一。

•最后,尝试戒烟者忍不住抽了支烟,这是常见的情况。如果这发生在你的爱人身上,不要气馁或批评他。你需要帮助他们思考从戒烟尝试中学到了什么,并提醒他们戒烟的所有好理由。最重要的是,让他们知道,当他们准备再次尝试戒烟时,你始终在支持他。

这个情人节,你想给爱人一个完美的礼物吗?让你的爱人健康是最佳的礼物,那么支持他或她戒烟吧!



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