绿茶在戒烟中的好处

2013-09-09 quit smoking 戒烟方法戒烟方法

绿茶中含有高浓度的各种抗氧化剂,这就是为什么它向人们展示了众多健康益处。从心脏疾病到新陈代谢,绿茶以提高整体健康而闻名。绿茶被处理时,进行的氧化少,导致药用和抗氧化剂保留了大部分。吸烟者可以受益于绿茶提供给健康的好处,这些好处可能有助于抵消与戒烟有关的任何负面影响。

绿茶在戒烟中的好处

特点

绿茶中含有强大的抗氧化剂、多酚,有助于清除体内的自由基。这些自由基对你的身体是有毒的。它们可以破坏你的免疫系统,导致疾病,导致你的皮肤老化。绿茶也被证明能促进新陈代谢和能量水平。

吸烟和绿茶

据世界卫生组织估计,全球超过1亿人吸烟,多达一半会因此而死。“肺癌是全球死亡的首要原因 - 大多数死于肺癌的都是吸烟的结果。绿茶中的多酚也被认为有戒烟的能力,此外,它们可能会帮助减少香烟烟雾中的毒素损害你的身体。

绿茶在戒烟中的好处

免疫系统

吸烟会打破你的免疫系统,这是吸烟被认为是如此有害的原因之一。绿茶中的抗氧化剂有高浓度,能提高你的免疫系统,保护你的身体免遭有害自由基。有证据表明,经常饮用绿茶可以预防烟草的致癌物质,提高对疾病的免疫力。然而,避免烟草仍是为了自己身体和免疫系统的最好的东西。

减肥

大多数人在戒烟的过程中获得约6磅。这是因为烟草中的尼古丁有助于激活你的新陈代谢,促使你的身体燃烧热量和脂肪。一旦你戒烟,则出现了相反的效果。绿茶可以帮助防止这种情况,这是由于它能够促进新陈代谢。人们每天喝至少4杯绿茶的被证明要多燃烧高达160卡路里。因此,喝绿茶可以弥补与吸烟有关的代谢增加。

绿茶在戒烟中的好处

肺癌

虽然戒烟是预防肺癌的最好办法,有研究表明饮用绿茶和预防肺癌之间的可能联系。有研究发现,吸烟者和非吸烟者,不喝茶的患肺癌的几率是那些每天至少喝一杯茶的人5倍。因此,虽然戒烟是最主要的一步,但绿茶可以帮助清除来自烟草的体内致癌物质。

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