不寻常的戒烟小提示 - 戒烟18弯手机版

不寻常的戒烟小提示

2013-11-10 quit smoking 戒烟方法戒烟方法



    吸烟是一种上瘾的习惯,可能会以多种方式损坏你的身体。除了潜在的呼吸系统问题,包括肺气肿和肺癌,吸烟者指甲和牙齿变黄,变迟钝的感官和口臭。戒烟不是一件容易的任务,并能带来众多的戒断症状。当你与尼古丁渴望斗争时,也有不同的技巧和窍门,你可以用它来远离香烟和打火机。

不寻常的戒烟小提示


吃你的烟

    吃香烟和其中所含的化学物质是不健康的,但它可以帮助你抑制对烟的渴望。只要你有吸烟的欲望,嚼一嚼你的香烟,而不是点燃。这有点令人恶心,这就是对你的帮助 - 吃香烟,将有助于发展出对该产品的厌恶和调整你的感官,让他们香烟的气味与不愉快的经历联系在一起。

寻找新休息习惯

    吸烟时间,可以是走出或远离你的工作场所和享受片刻自由的很方便理由。因此,戒烟可能否认你额外的休息原因和混合你的压力和焦虑。不是要完全消除这些休息,可以用零食代替香烟,如一个苹果,或快速步行,让你的血脉喷张和清醒自己。

含着牙签

    在你的嘴里舒适的含着东西,有时可以平息戒断症状或口腔的固有依赖,这是你的身体适应尼古丁缺乏所必须经历的阶段。使用牙签将帮助更换香烟的感觉,如果需要,你也可以使用调味的牙签。

访问针灸师

    根据读者文摘网站,针灸可以帮助遏制对香烟的渴望。参观针灸治疗,而你正在经历脱瘾,这可以缓解你的不适感,并使其更容易说“不”。
阅读 425 下面能吐槽:
大家都在搜
用户评论

发表评论

验证码:

微信扫一扫
在手机上看

关于我们


我们的使命


戒烟18弯让您了解抽烟和尼古丁的危害,阐述怎么戒烟和戒烟后的症状,提供国内外最新最好的戒烟方法和产品。

未来发展


发现最新戒烟妙招,告诉我,告诉其他戒烟者.这是积善德,造福份

二维码
微信关注
1.png
长按识别二维码访问官网
官方平台
专业介绍

公众号:健康18弯

网址:m.jyb8.com

投稿:729461588@qq.com

站长微信:health18w