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戒烟时,如何快速排毒?

2013-12-17 quit smoking 戒烟方法戒烟方法

 

    吸烟是一种高度成瘾性和高度危险的习惯。对于吸烟者来说,戒烟似乎是一个不可逾越的障碍。不过,虽然困难,但每年仍然有成千上万的人戒烟。有药物、营养补充剂和各种类型的替代治疗可在戒烟过程中提供帮助。即使你戒烟了,一些香烟的毒素仍然可以留在您的系统。有几个步骤,可以帮助您的身体尽快消除这些毒素。

 

戒烟时,如何快速排毒?

 

第1步

    喝大量的水。这个简单的排毒方法可以帮助从你的身体系统排出毒素。

 

第2步

    深呼吸。这有助于你的血液充氧,也可以帮助你缓解烟瘾

 

第3步

    服用维生素C补充剂(每日)。

 

第4步

    吃高纤维的食物。具有定时排便和帮助移动废物和毒素排出你的身体。

 

第5步

    坐在一间桑拿浴室或蒸汽浴室中,弥漫的蒸汽和出汗可以帮助你的身体通过毛孔排除香烟的毒素。

 

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